안녕하세요~ 수원정신과 광교연세정신건강의학과입니다.
살아가면서 스트레스는 받지 않는 편이 좋지만 현실에서는 그럴 순 없죠.
직장이나 사람과의 관계에 있어서 스트레스는 어느 정도 받게 될 수 밖에 없는데요.
만병의 근원이라고 불리고 있는 만큼 지속적인 스트레스는 정서적 문제나
신체적인 문제까지 야기할 수 있어 수원정신과의 특별한 관리가 필요합니다.
혹시 본인이 지금 스트레스를 많이 받고 있지는 않은지 궁금하지 않으신가요?
아래 스트레스 지수 알아보기를 통해 본인의 현재 상태를 체크해 볼 필요가
있겠다고 수원정신과 광교연세정신건강의학과에서 알려드립니다.
수원정신과와 함께 스트레스 지수 알아보기
+ 예상하지 못했 던 일이 생겨 기분이 나빴던 적이 있었나?
+ 중요한 일들을 조절할 수 없다고 느낀 적이 있었나?
+ 예민하고 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 많이 있었나?
+ 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리하지 못한 적이 많았나?
+ 개인적 문제를 처리하면서 자신감을 느낀 적은 많았나?
+ 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나?
+ 일상 속 중요한 변화를 효과적으로 대처한 적이 많이 있었나?
+ 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었나?
+ 어려운 일이 많이 쌓여 극복하지 못할 것 같은 느낌이 많았나?
+ 매사를 잘 컨트롤 하고 있다고 느낀 적은 얼마나 있었나?
12점: 정상
13점 이상~15점 이하: 약간 스트레스가 있는 상태
16점 이상~18점 이하: 지속적인 스트레스를 받는 상태
19점: 약물이나 상담 등의 정신과적 치료가 필요한 상태
스트레스를 받게 되면 분노, 근심, 초조 등의 정서적인 반응이 나타나다가
점점 지속 될 경우 불안장애, 분노조절장애, 우울증 등과 같은 신체,
정신적인 문제로 이어지게 됩니다.
이 외에도 소화장애, 두통 등의 원인이 되기도 하는데요. 스트레스로 인해
이런 증상들이 보여진다면 수원정신과 정신과적 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
스트레스가 많고 사는게 너무 힘든데, 그게 직장 내 스트레스인지
나의 문제인지 판단이 어려운 경우도 있습니다.
이런 분들을 위해 수원정신과에서는 스트레스 클리닉을 통해
스트레스로 힘들어하시는 분들이 좋은 효과를
볼 수 있도록 치료로 도움을 드리고 있습니다.
스트레스 받는 원인이 무엇인지 알아보고, 인지치료와 다른 어려가지를 병행해
수원정신과 스트레스 증상을 치료해 보다 나은 삶을 살 수 있도록
수원정신과 광교연세정신건강의학과는 여러분들에게 최적의 선택을 가이드 할 것입니다.
